Il Test Deep
Capisci il tuo corpo
prima di rinforzarlo
Un protocollo di 7 test creato e validato da fisioterapisti specializzati nello sport di performance. Il punto di partenza di qualunque programma di rinforzo strutturale efficace.
Test dichiarativo
Una serie di domande semplici sulle tue capacità e sul tuo bagaglio motorio attuali. Meno di 5 minuti, senza materiale, senza conoscenze tecniche richieste.
Le tue risposte orientano l'analisi e personalizzano il tuo profilo già dall'inizio.
- Meno di 5 minuti
- Senza materiale
- Capacità e bagaglio motorio
- Accessibile a tutti i livelli
Test di movimento
Basta un solo movimento: l'overhead squat. Completo per natura, coinvolge caviglie, anche, tronco e spalle in un unico gesto — è il movimento ideale per rivelare i tuoi squilibri.
Lo esegui con un manico di scopa, ti filmi e rispondi a una serie di domande guidate per valutare le tue sensazioni e analizzare la tua esecuzione. Semplice, rapido e abbastanza preciso da generare una mappatura personalizzata.
Da leggere: Overhead squat, cosa dice il tuo movimento sul tuo corpo
- Basta un manico di scopa
- Auto-valutazione guidata
- 10 minuti
- Si fa a casa o in box
Test di deficit
Una volta identificati i tuoi squilibri, si sbloccano 5 test localizzati per affinare l'analisi articolazione per articolazione. Più precisi, più mirati, permettono di generare un programma di prehab davvero su misura.
Spalla
Polso
Core
Anca
Caviglia
Spalla
Polso
Core
Anca
Caviglia
Risultati
La tua mappatura personale
I risultati dei tuoi test si traducono in una silhouette interattiva che mostra le 9 zone analizzate, ordinate per livello di priorità. Vedi subito dove concentrare il lavoro.
È grazie a questa analisi che Deep genera il tuo programma di prehab personalizzato, con esercizi mirati ai tuoi squilibri e deficit.
Meno di 5 minuti per il test dichiarativo, 10 minuti per il test di movimento. I 5 test dei deficit si sbloccano poi per affinare l'analisi, articolazione per articolazione.
Build to Protect. Build to Perform.
Build Unbreakable.
Deep è disponibile sugli store. L'accesso viene attivato progressivamente, su invito.
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