Le Test Deep
Comprendre votre corps
avant de le renforcer
Un protocole de 7 tests conçu et validé par des kinésithérapeutes spécialisés en sport de performance. Le point de départ de tout programme de renforcement structurel efficace.
Test déclaratif
Une série de questions simples sur vos capacités et acquis moteurs actuels. Moins de 5 minutes, sans matériel, sans connaissance technique requise.
Vos réponses orientent l'analyse et permettent de personnaliser votre profil dès le départ.
- Moins de 5 minutes
- Sans matériel
- Capacités et acquis moteurs
- Accessible à tous les niveaux
Test de mouvement
Un seul mouvement suffit : l'overhead squat. Complet par nature, il sollicite chevilles, hanches, tronc et épaules dans un même geste — c'est le mouvement idéal pour révéler vos déséquilibres.
Vous le réalisez avec un manche à balai, vous vous filmez, puis répondez à une série de questions guidées pour évaluer vos sensations et analyser votre exécution. Simple, rapide et suffisamment précis pour générer une cartographie personnalisée.
À lire : Overhead squat, ce que votre mouvement dit de votre corps
- Un manche à balai suffit
- Auto-évaluation guidée
- 10 minutes
- Réalisable chez vous ou à la box
Tests de déficits
Une fois vos déséquilibres identifiés, 5 tests localisés se débloquent pour affiner l'analyse articulation par articulation. Plus précis, plus ciblés, ils permettent de générer un programme de prehab vraiment sur mesure.
Épaule
Poignet
Core
Hanche
Cheville
Épaule
Poignet
Core
Hanche
Cheville
Résultats
Votre cartographie personnelle
Les résultats de vos tests sont traduits en une silhouette interactive qui affiche vos 9 zones analysées, classées par niveau de priorité. Vous visualisez immédiatement où concentrer votre travail.
C'est grâce à cette analyse que Deep génère votre programme de prehab personnalisé, avec des exercices ciblés sur vos déséquilibres et déficits.
Moins de 5 minutes pour le test déclaratif, 10 minutes pour le test de mouvement. Les 5 tests de déficits se débloquent ensuite pour affiner l'analyse, articulation par articulation.
Build to Protect. Build to Perform.
Build Unbreakable.
Deep est disponible sur les stores. L'accès se fait progressivement, par invitation.
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