Prehab personalizadoExpresa tu
potencial.

No. La movilidad forma parte de la calidad del movimiento, pero Deep va más allá: te ayuda a utilizar mejor tu fuerza y a ganar eficiencia en tu deporte.

Sí, en el sentido de que Deep trabaja antes: fortaleces las zonas que limitan tus movimientos antes de que frenen tu progresión. Pero el prehab según Deep está orientado ante todo al rendimiento: desarrollar la fuerza, la amplitud y el control que tu deporte exige, como complemento de tu entrenamiento de fitness funcional o Hyrox. No es rehabilitación ni un tratamiento.

Deep está pensado para quienes practican CrossFit, Hyrox o deportes funcionales y quieren entender qué limita sus movimientos sin rehacer toda su programación.

No. Deep complementa tu entrenamiento y no sustituye la atención médica ni el acompañamiento de un coach. Si tienes dolor o una lesión, consulta a un profesional sanitario.

Intégralas donde mejor sirvan a tu semana: después de una sesión, antes de un movimiento concreto o en un bloque dedicado. El plan complementa tu entrenamiento, no compite con él.

Tres formatos: 10, 20 o 30 minutos, normalmente 2 o 3 veces por semana. Lo bastante cortas para una rutina real y lo bastante específicas para marcar la diferencia.

Deep se apoya en un método y un algoritmo desarrollados con fisioterapeutas deportivos. No busca generar consejos genéricos, sino proponer prioridades útiles para tu perfil.

La mayoría de las sesiones requieren poco material y pueden hacerse en el box o en casa. Algunos movimientos utilizan el equipamiento disponible en tu gimnasio.

Tu evaluación, tus comentarios y tu progreso guían tus prioridades. Dos atletas pueden compartir un objetivo sin necesitar el mismo trabajo para alcanzarlo.