O Teste Deep
Entenda o seu corpo
antes de fortalecê-lo
Um protocolo de 7 testes criado e validado por fisioterapeutas especializados em esporte de performance. O ponto de partida de qualquer programa de fortalecimento estrutural eficaz.
Teste declarativo
Uma série de perguntas simples sobre suas capacidades e seu repertório motor atuais. Menos de 5 minutos, sem material, sem conhecimento técnico exigido.
Suas respostas guiam a análise e personalizam seu perfil já no início.
- Menos de 5 minutos
- Sem material
- Capacidades e repertório motor
- Acessível para todos os níveis
Teste de movimento
Um único movimento basta: o overhead squat. Completo por natureza, ele recruta tornozelos, quadris, tronco e ombros num mesmo gesto — é o movimento ideal para revelar seus desequilíbrios.
Você executa com um cabo de vassoura, se filma e responde a uma série de perguntas guiadas para avaliar suas sensações e analisar sua execução. Simples, rápido e preciso o suficiente para gerar um mapeamento personalizado.
Leia: Overhead squat, o que o seu movimento diz sobre o seu corpo
- Um cabo de vassoura basta
- Autoavaliação guiada
- 10 minutos
- Pode ser feito em casa ou na box
Testes de déficits
Uma vez identificados seus desequilíbrios, 5 testes localizados são desbloqueados para refinar a análise articulação por articulação. Mais precisos, mais direcionados, eles permitem gerar um programa de prehab realmente sob medida.
Ombro
Punho
Core
Quadril
Tornozelo
Ombro
Punho
Core
Quadril
Tornozelo
Resultados
Seu mapeamento pessoal
Os resultados dos seus testes viram uma silhueta interativa que mostra as 9 zonas analisadas, classificadas por nível de prioridade. Você visualiza na hora onde concentrar o trabalho.
É a partir dessa análise que o Deep gera seu programa de prehab personalizado, com exercícios direcionados aos seus desequilíbrios e déficits.
Menos de 5 minutos para o teste declarativo e 10 minutos para o teste de movimento. Depois, os 5 testes de déficits são liberados para refinar a análise, articulação por articulação.
Build to Protect. Build to Perform.
Build Unbreakable.
O Deep já está disponível nas lojas. O acesso é liberado progressivamente, por convite.
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