Prehab personalizadoExpresse seu
potencial.

Não. A mobilidade faz parte da qualidade do movimento, mas o Deep vai além: ajuda você a usar melhor sua força e ganhar eficiência no seu esporte.

Sim, no sentido de que o Deep trabalha antes: você fortalece as áreas que limitam seus movimentos antes que elas freiem sua evolução. Mas o prehab do Deep é voltado antes de tudo para a performance: desenvolver a força, a amplitude e o controle que o seu esporte exige, como complemento ao seu treino de fitness funcional ou Hyrox. Não é reabilitação nem tratamento.

O Deep é para quem pratica CrossFit, Hyrox ou esportes funcionais e quer entender o que limita seus movimentos sem refazer toda a programação.

Não. O Deep complementa seu treino e não substitui acompanhamento médico ou coaching. Em caso de dor ou lesão, procure um profissional de saúde.

Encaixe as sessões onde elas melhor servem sua semana: depois de um treino, antes de um movimento específico ou em um bloco dedicado. O plano complementa seu treino, não compete com ele.

Três formatos: 10, 20 ou 30 minutos, geralmente 2 ou 3 vezes por semana. Curtas o bastante para uma rotina real e direcionadas o bastante para fazer diferença.

O Deep se baseia em um método e um algoritmo desenvolvidos com fisioterapeutas esportivos. O objetivo não é gerar conselhos genéricos, mas indicar prioridades úteis para o seu perfil.

A maioria das sessões exige pouco material e pode ser feita na box ou em casa. Alguns movimentos usam equipamentos disponíveis na academia.

Sua avaliação, seus retornos e sua evolução orientam as prioridades. Dois atletas podem ter o mesmo objetivo sem precisar do mesmo trabalho para chegar lá.